研究发现维生素D药片可以提高运动性能

来源：生物谷作者：人气：-发表时间：2015-11-04 10:28:00【大中小】

维生素D，既是一种维生素又是一种荷尔蒙，有助于控制血液中的钙和磷酸盐水平，并对骨骼和牙齿的形成起着至关重要的作用。

“我们的研究表明，服用维生素D补充剂可以提高健康水平，降低如血压等心血管疾病的危险因素，”研究的合著者、来自爱丁堡玛格丽特皇后大学（Queen Margaret University）的Raquel Revuelta Iniesta说。

在这项研究中，研究人员持续两周每天给13位体重50公斤的健康成年人服用维生素D或是安慰剂。

与服用安慰剂的人群相比，补充维生素D的成年人血压更低，并且他们尿液中压力荷尔蒙皮质醇（stress hormone cortisol）的水平也更低。

一项健康测试发现，服用维生素D的小组可以在20分钟内骑自行车行驶6.5公里，而

实验的两个小组骑自行车行驶30%距离用了同样的时间，但是服用维生素D补充剂的小组也显示出较低水平的体力消耗的迹象。

先前的研究表明，维生素D可以阻止酶11-IHSD1的作用，酶11-IHSD1 是形成“压力荷尔蒙”皮质醇必不可少的物质。因为维生素D可以降低皮质醇的循环水平，所以在理论上，维生素D可以提高运动性能并且降低心血管疾病的危险因素，研究人员解释说。


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